Bebidas que puedes consumir durante una dieta y ayuno intermitente.

Lo que puedes tomar cuando tratas de llevar un estilo de vida saludable

Estas bebidas son de reemplazo a refrescos y jugos procesados

ü     Té de Canela frio o caliente. ( En 1lt de agua hirviendo agregar 4 baritas de canela).

Ayuda a regular el azúcar en sangre.

ü     Limonada: Puede ser con agua natural o mineral. (1lt de agua + 5 limones).

Ayuda a alcalinizar y  además aportar Vitamina C.

ü Té verde frio o caliente (se puede agregar limón para mejorar el sabor y un mayor efecto).

Tiene efecto antioxidante: evita el envejecimiento celular, oxidar ácidos grasos: bajar de peso.

ü Agua de Jamaica (1lt de agua + un puño de hojas de Jamaica)

        Reduce el colesterol y presión arterial . 

ü Café

Ayuda a acelerar el metabolismo y protege de enfermedades neurodegenerativas

ü    Leche de Almendras (no endulzada con azúcar).

Contiene alrededor de 60cal. Aporta sabor agradable y además es una rica fuente de ácidos grasos esenciales.

Ayuda a la función intestinal gracias a su alto contenido en fibra.

Todas estas bebidas pueden endulzarse con STEVIA.

Ya sea en su presentacion lìquida o sòlida (sobres).

                 

 Recomendación: Para aquellas personas que no les agrade el sabor de Stevia, ir empezando poco a poco con las cantidades. Esto con el fin de ir asimilando el sabor y adaptarse a él. 

NO ES RECOMENDABLE ENDULZAR CON AZÙCAR O MIEL YA QUE EVITAN EL EFECTO DE REDUCIR GRASA CORPORL Y BAJAR DE PESO. ADEMAS DE QUE ELEVA LOS NIVELES DE INSULINA.

NO AZUCAR NO MIEL

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